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描述:

SOUFEEL之所以受到人們的喜愛,最重要的原因就是每一個飾品都可以由自己去挑選搭配,任意組合,選擇自己鍾愛的顏色和感覺,把一顆顆珠子串搭起來,就成為屬於自己的精彩繽紛的首飾!自由組合搭配的DIY模式和低廉的價格是我們的特色。您可以根據自己的喜好,隨心組裝出一條與眾不同SOUFEEL手鍊。用26個字母可以拼出自己的名字或者喜歡的英文縮寫,用金屬的Charms可以組合出華麗的古典風格手鍊, 隨您組合,多一點自由的嘗試,透過想像力,將各種不同類型的珠子組合在一起,設計出屬於自己的飾品。

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2016-11-1812:28

〔即時新聞/綜合報導〕在冬天和朋友或家人吃個熱騰騰的火鍋,無疑是人生一大樂事,不過民眾常選擇吃到飽方式,一頓吃下來可能就攝取超過2,500大卡的熱量,遠超過普通人一整天的熱量需求,這些多餘的熱量,恐怕要爬6座101大樓才能消耗完。衛生福利部國民健康署今日提醒,成年人午餐或晚餐的熱量攝取,建議是在600至800大卡間,吃到飽顯然超過太多,而且脂肪和鈉的攝取量,也遠遠超過日常需求,例如脂肪有可能比建議的上限60公克多出2.5倍,達到150克之多;鈉則突破上限2,400毫克,一頓吃到飽就攝入5,888毫克。因此國健署提供了較為健康的「吃鍋6步驟」,第1點建議民眾可多選擇以昆布或蔬菜熬製的清湯底,如果真的想吃鈉含量較多的麻辣或韓式鍋底,請記得別喝湯。第2點為多蔬食,適度食用當季的新鮮蔬菜或菇類,在增加飽足感後,可以避免過度攝取高熱量食物,而且纖維質和營養素可幫助腸道蠕動。第3點為以脂肪較少的白肉取代高脂紅肉,無論是雞肉、魚肉或海鮮都是較好的選擇,也記得儘量要去皮。第4點是少吃加工食品,例如加工火鍋料中的豆皮、百頁豆腐、米血糕、芝麻麻吉燒、魚板、起司球等。第5則是少吃醬料,可以多用蔥、薑、蒜等新鮮材料來提味,避免吃進沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等高脂肪、高熱量又高鈉的調味品。第6點是少吃甜點,並以開水或無糖茶代替含糖飲料,如果真的想吃甜的,可以吃一些水果,畢竟甜點中大量的糖分和熱量,是引起肥胖和代謝症候群的罪魁禍首之一。

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